Nhân hạnh nhân Mỹ

Giới thiệu Nhân hạnh nhân Mỹ

Tác dụng của Nhân hạnh nhân 

Hạnh nhân chứa các axit béo không bão hòa đơn lành mạnh và chất chống oxy hóa, giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa các yếu tố của bệnh tim mạch. Ăn hạnh nhân thường xuyên giúp cơ thể giữ được các khoáng chất dinh dưỡng như  canxi và kali, arginine, magiê, đồng, mangan. Với những người có lượng cholesterol cao và bệnh đái tháo đường thì quả hạnh nhân giảm LDL dư thừa cải thiện được sức khoẻ,  ngăn ngừa thiệt hại từ hình thành mảng xơ vữa trong động mạch và bảo vệ chống lại sự tích tụ mảng bám nguy hiểm

Hạnh nhân có chứa các chất dinh dưỡng là riboflavin và L-carnitine, các chất dinh dưỡng này có tác động tích cực ảnh hưởng đến hoạt động thần kinh và ngăn ngừa suy giảm trí nhớ.  Giúp giảm nguy cơ viêm nhiễm có thể gây ra chứng rối loạn chức năng não, bao gồm mất trí nhớ và bệnh Alzheimer.

Hạnh nhân chứa nhiều chất vitamin E và chất chống oxy hóa khác giúp nuôi dưỡng làn da và làm giảm các dấu hiệu lão hóa. Hạnh nhân có chứa các chất dinh dưỡng nồng độ cao của catechin, epicatechin và flavonol chất chống oxy hóa, bao gồm cả quercetin, kaempferol và isorhamnetin - hợp chất chống ung thư và tổn thương da bằng cách chống stress oxy hóa, ô nhiễm và ánh sáng tia cực tím. Chất béo lành mạnh của hạnh nhân, cộng với khả năng cải thiện lưu thông, cũng giúp giữ cho làn da ngậm nước và có khả năng tốt hơn để chữa lành vết thương.

Ngoài việc quản lý lượng đường trong máu và ngăn ngừa kháng insulin, lợi ích hạnh nhân bao gồm khả năng giảm các nguy cơ phổ biến khác của bệnh đái tháo đường: trọng lượng cơ thể không tốt, viêm và mức độ cao của stress oxy hóa.

Chất béo lành mạnh và chất xơ hỗ trợ trong việc giảm cân vì nó giúp bạn cảm thấy no, kiềm chế ăn quá nhiều và ăn vặt không lành mạnh. Mặc dù các loại hạt có nhiều chất béo và calo, giữ lượng đường trong máu ổn định hơ

Hạnh nhân giúp kiềm hóa đường tiêu hóa, làm giảm sự tích tụ axit và cân bằng pH của cơ thể. Giúp hệ tiêu hoá ổn định, tăng cường khả năng miễn dịch và phòng chống bệnh tật.

Hạnh nhân có chứa các thành phần probiotic giúp tiêu hóa tốt thức ăn, giải độc và phát triển vi khuẩn lành mạnh trong hệ vi sinh vật đường ruột.

Hạnh nhân chứa gamma-tocopherol, một dạng của vitamin E có tác dụng như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, chống các gốc tự do và oxy hóa liên quan đến ung thư. giảm nguy cơ ung thư đại tràng, tuyến tiền liệt và ung thư vú.

Hạnh nhân có chứa các khoáng chất vi lượng, bao gồm magiê và phốt pho, là một chất dinh dưỡng quan trọng cho việc xây dựng và duy trì răng và xương. ngăn ngừa sâu răng, chống sâu răng, giảm nguy cơ gãy xương và chống loãng xương.